闲云野鹤翩跹来， 千红万紫畅抒怀。预留浮云邀野鹤，飘然扑腾全躲开！（得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然！）
按摩让你远离“奥运综合征”
上一篇 / 下一篇 2008-08-18 09:53:00 / 个人分类：健康生活
奥运赛事越到最后越精彩、刺激，看奥运是件令人愉快的事，千万别因观看比赛患上奥运综合征，教您几招简单易学的按摩手法，轻松远离奥运综合征。
几招按摩手法远离"奥运综合征"一：过度兴奋睡眠堪忧1、干洗脸：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。2、按揉风池穴： 以两手拇指罗纹面紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。3、按摩耳廓：由于人体躯干和内脏在耳廓均有一定的反射区，因此自古就有耳针疗法，现今我们用最简单的按摩耳廓来促进血液循环，辅助调节全身功能有益健康。4、按揉足三里穴：该穴位在膝盖骨外侧下约10厘米处，轻轻按揉至有酸麻胀感即可。5、足浴+脚踩小石头：脚底和耳朵一样，全身各个部位在其均有反射区，取一些洗净的小石头，铺在水盆底，倒入温水，脚底滚踩小石子，以20分钟为宜。奥运赛事越到最后越精彩、刺激，看奥运是件令人愉快的事，千万别因观看比赛患上奥运综合征，教您几招简单易学的按摩手法，轻松远离奥运综合征。 几招按摩手法远离"奥运综合征"二 ：久坐电视前腰酸又背痛承山穴与昆仑穴是专治腰背疼痛的穴位。首先，用手指按住承山穴，坚持1至2分钟，或揉此穴5分钟亦可。其次，用手指按住昆仑穴(外踝后的凹陷处)，向后面的大筋拨动1至2分钟即可。三：紧盯屏幕害眼疾1、轻闭双眼，以食指轻按眼睛周围靠近眉骨、鼻梁、下眼眶及眼尾等处，重复3至5次即可。2、轻闭双眼，以食指自眼角沿着上眼眶轻向外推至眼尾，再由眼角沿着下眼眶轻向外推至眼尾，重复3至5次。
几招按摩手法远离"奥运综合征"一：过度兴奋睡眠堪忧1、干洗脸：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。2、按揉风池穴： 以两手拇指罗纹面紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。3、按摩耳廓：由于人体躯干和内脏在耳廓均有一定的反射区，因此自古就有耳针疗法，现今我们用最简单的按摩耳廓来促进血液循环，辅助调节全身功能有益健康。4、按揉足三里穴：该穴位在膝盖骨外侧下约10厘米处，轻轻按揉至有酸麻胀感即可。5、足浴+脚踩小石头：脚底和耳朵一样，全身各个部位在其均有反射区，取一些洗净的小石头，铺在水盆底，倒入温水，脚底滚踩小石子，以20分钟为宜。奥运赛事越到最后越精彩、刺激，看奥运是件令人愉快的事，千万别因观看比赛患上奥运综合征，教您几招简单易学的按摩手法，轻松远离奥运综合征。 几招按摩手法远离"奥运综合征"二 ：久坐电视前腰酸又背痛承山穴与昆仑穴是专治腰背疼痛的穴位。首先，用手指按住承山穴，坚持1至2分钟，或揉此穴5分钟亦可。其次，用手指按住昆仑穴(外踝后的凹陷处)，向后面的大筋拨动1至2分钟即可。三：紧盯屏幕害眼疾1、轻闭双眼，以食指轻按眼睛周围靠近眉骨、鼻梁、下眼眶及眼尾等处，重复3至5次即可。2、轻闭双眼，以食指自眼角沿着上眼眶轻向外推至眼尾，再由眼角沿着下眼眶轻向外推至眼尾，重复3至5次。导入论坛 引用链接 收藏 分享给好友 推荐到圈子 管理 举报
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- 更新时间: 2008-11-07
